Una de las grandes preocupaciones entre los padres de familia, es el lograr que sus hijos tengan una buena y nutritiva alimentación dentro y fuera de casa.
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y más cuando los niños y jóvenes se encuentran estudiando, ya que les ayudará a aprovechar al máximo las clases con una mejor concentración y bien alimentado.
No es fácil complacer a los niños con la comida, sino que además requiere de sumar un gasto más al presupuesto familiar, el encontrar alimentos atractivos para los niños a la hora del lunch. Es por ello que el día de hoy te compartimos algunos consejos para ahorrar en el lunch escolar y no gastes de más.
Planifica el menú de la semana
Todos los fines de semana, planea el menú de la siguiente semana para tus hijos. Esto permitirá comprar sólo lo necesario y sobre todo evitará los gastos hormiga por las compras de último momento. Adicional ahorrarás tiempo cada mañana, pues ya sabrás que preparar ese día.
Respeta tu presupuesto
Dependiendo del presupuesto será el menú que puedas planear. No compres nada que esté fuera de la lista, pero sobre todo no compres nada que sobrepase la cantidad de dinero que tengas destinada para el lunch de la semana.
Compras de mayoreo.
Aun cuando tengas un solo hijo, siempre será más barato y más práctico comprar 10 litros de leche en una sola ocasión que estar comprando un litro todos los días. Lo ideal es asociarte a alguna de las tiendas que venda productos al mayoreo como Costco o Sam’s Club o bien que realices tus compras en alguna central de abasto.
Más proteína vegetal y menos animal.
Incluye granos, legumbres y frutos secos en el luch de tus hijos. Los productos de origen animal (carne, jamón, queso, etc.) normalmente son más caros. Con esto además de ahorrar también contribuyes a que tus hijos reduzcan su consumo de grasas saturadas.
Evita comidas procesadas.
Efectivamente es más rápido y práctico comprar yogurts con cereal o ensaladas de atún en lata al mayoreo, pero este tipo de productos usualmente son más caros y menos nutritivos. Es más barato comprar alimentos saludables y fáciles de cocinar como frutas y verduras de temporada.
Ahora que ya conoces cómo ahorrar en el desayuno y lunch tus hijos, disfruta de estas vacaciones y prepara un regreso a clases financieramente responsable.
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