{"id":397,"date":"2022-04-11T09:14:00","date_gmt":"2022-04-11T09:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ezpeces.com\/blog\/?p=397"},"modified":"2022-04-05T21:15:07","modified_gmt":"2022-04-05T21:15:07","slug":"el-estres-financiero-y-como-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ezpeces.com\/blog\/2022\/04\/11\/el-estres-financiero-y-como-superarlo\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s financiero y c\u00f3mo superarlo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"397\" class=\"elementor elementor-397\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d5d30c7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d5d30c7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-288deabc\" data-id=\"288deabc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0773711 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0773711\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/ezpeces.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-on-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-and-stressful-female-student-in-despair-having-stressful-situation-at-university-2048x1365.jpg\" class=\"attachment-2048x2048 size-2048x2048\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/ezpeces.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-on-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-and-stressful-female-student-in-despair-having-stressful-situation-at-university-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/ezpeces.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-on-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-and-stressful-female-student-in-despair-having-stressful-situation-at-university-300x200.jpg 300w, https:\/\/ezpeces.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-on-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-and-stressful-female-student-in-despair-having-stressful-situation-at-university-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ezpeces.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-on-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-and-stressful-female-student-in-despair-having-stressful-situation-at-university-768x512.jpg 768w, https:\/\/ezpeces.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/frustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-on-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-and-stressful-female-student-in-despair-having-stressful-situation-at-university-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16503aac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16503aac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<p><strong>Para sanar tus finanzas, encontrar la libertad y tranquilidad econ\u00f3mica deber\u00e1s profundizar y tomar tu tiempo para analizar cada una de tus pr\u00e1cticas financieras para detectar los errores y mejorar. <\/strong><\/p>\n<p>Sabemos que el d\u00eda a d\u00eda, nos encontramos expuestos a diversas situaciones de estr\u00e9s. Por lo cual es de vital importancia identificarlo. Se conoce al estr\u00e9s, como una defensa natural de nuestros cuerpos ante una situaci\u00f3n de emergencia, en la que nuestro sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas, como adrenalina y cortisol. Estos activan al cuerpo para una reacci\u00f3n abrupta, lo que permite reaccionar y sobrevivir.<\/p>\n<p>Cuando hablamos de estr\u00e9s financiero, es la detonaci\u00f3n del mismo por cuestiones econ\u00f3micas y como consecuencia un listado efectos negativos en la salud de la persona que la padece. El mayor causante de estr\u00e9s financiero es la incertidumbre de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica real y los alcances y limitantes.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo te afecta el sufrir de estr\u00e9s financiero?<\/strong><\/p>\n<p>Sin importar la etapa de estr\u00e9s financiero, desde el inicio se ve reflejado en la salud f\u00edsica y mental. Esto se debe a la falta de control de la econom\u00eda, lo que genera enojo y frustraci\u00f3n que traspasa la barrera personal y familiar. En intentos desesperados de arreglar la situaci\u00f3n, muchas personas generan mayor cantidad de problemas que las iniciales y todo por no realizar un an\u00e1lisis detallado de sus finanzas personales.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo te afecta el sufrir de estr\u00e9s financiero?<\/strong><\/p>\n<p>Como bien sabemos el estr\u00e9s, se genera por:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de visibilidad<\/li>\n<li>Planeaci\u00f3n<\/li>\n<li>Administraci\u00f3n de tus finanzas personales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El \u00fanico remedio para solucionarlo es conocer tu situaci\u00f3n actual, tus adeudos y recursos para responder ante la situaci\u00f3n. Si no se hace a tiempo, prep\u00e1rate para vivir un estado de ansiedad interminable y aumento de tus visitas a terapia.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo elimino el estr\u00e9s financiero?<\/strong><\/p>\n<p>Bajo una serie de tres pasos podr\u00e1s poner fin al estr\u00e9s financiero de una vez por todas.<\/p>\n<p><strong>Paso 1 Conoce un panorama claro y real de tus finanzas: <\/strong><\/p>\n<p>Desarrolla un mapa realista de tu capacidad de pago y ahorro, contra tus ingresos mensuales. Identifica tus deudas y compromisos, y planes de corto a mediano plazo.<\/p>\n<p><strong>Paso 2 Ejercicio de honestidad: <\/strong><\/p>\n<p>Una vez identificada tu situaci\u00f3n, deber\u00e1s ser realmente honesto contigo mismo y elegir las medidas que permitan sanar tus finanzas y tomar acciones como:<\/p>\n<ul>\n<li>An\u00e1lisis de deudas y priorizaci\u00f3n de los pagos m\u00e1s grandes.<\/li>\n<li>Conocimiento del l\u00edmite de gasto mensual y no gastar m\u00e1s de lo planificado.<\/li>\n<li>Generaci\u00f3n de un plan de ahorro y fondo de emergencia.<\/li>\n<li>Replanteamiento de los h\u00e1bitos financieros hacia el futuro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Paso 3 Desarrolla una rutina: <\/strong><\/p>\n<p>Por lo menos una vez al mes enfoca tu d\u00eda a actualizar tu master plan financiero y registra todos los cambios, atrasos o avances. Esto te ayudar\u00e1 a entender el comportamiento de tus finanzas y tomar buenas decisiones a futuro.<\/p>\n<p>Usa herramientas como apps, hojas de c\u00e1lculo, calculadoras o formatos, que te sean funcionales para la gesti\u00f3n de tus finanzas. Siempre recordando las tres premisas para sobrellevar el estr\u00e9s financiero:<\/p>\n<ul>\n<li>Priorizar<\/li>\n<li>Pasos peque\u00f1os.<\/li>\n<li>Actitud positiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora que ya conoces los mejores consejos para sobrellevar el estr\u00e9s financiero, podr\u00e1s sobrellevar con mejores estrategias y pr\u00e1cticas.<\/p>\n<div>\n<p><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar: <\/strong><a style=\"font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\" href=\"https:\/\/ezpeces.com\/blog\/2021\/09\/20\/la-importancia-del-fondo-de-emergencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<\/a><a style=\"font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\" href=\"https:\/\/ezpeces.com\/blog\/2021\/09\/21\/cuando-debo-solicitar-un-prestamo-personal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfC\u00f3mo solicito un pr\u00e9stamo personal?\u00a0<\/a>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:gallery --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-707fdaa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"707fdaa\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b816c1c\" data-id=\"b816c1c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3881d1e elementor-shape-circle elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"3881d1e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-33ef116\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-facebook\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-d6aa047\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCVMliV0h8rrfl6lsoSbjTAA\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Youtube<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-youtube\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-tiktok elementor-repeater-item-54debbd\" href=\"https:\/\/vm.tiktok.com\/ZMRQMH1HA\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Tiktok<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-tiktok\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-50dff54\" href=\"https:\/\/instagram.com\/epeces?utm_medium=copy_link\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Instagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"fab fa-instagram\"><\/i>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para sanar tus finanzas, encontrar la libertad y tranquilidad econ\u00f3mica deber\u00e1s profundizar y tomar tu tiempo para analizar cada una de tus pr\u00e1cticas financieras para detectar los errores y mejorar. 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