El estrés financiero y cómo superarlo

Para sanar tus finanzas, encontrar la libertad y tranquilidad económica deberás profundizar y tomar tu tiempo para analizar cada una de tus prácticas financieras para detectar los errores y mejorar.

Sabemos que el día a día, nos encontramos expuestos a diversas situaciones de estrés. Por lo cual es de vital importancia identificarlo. Se conoce al estrés, como una defensa natural de nuestros cuerpos ante una situación de emergencia, en la que nuestro sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas, como adrenalina y cortisol. Estos activan al cuerpo para una reacción abrupta, lo que permite reaccionar y sobrevivir.

Cuando hablamos de estrés financiero, es la detonación del mismo por cuestiones económicas y como consecuencia un listado efectos negativos en la salud de la persona que la padece. El mayor causante de estrés financiero es la incertidumbre de la situación económica real y los alcances y limitantes.

¿Cómo te afecta el sufrir de estrés financiero?

Sin importar la etapa de estrés financiero, desde el inicio se ve reflejado en la salud física y mental. Esto se debe a la falta de control de la economía, lo que genera enojo y frustración que traspasa la barrera personal y familiar. En intentos desesperados de arreglar la situación, muchas personas generan mayor cantidad de problemas que las iniciales y todo por no realizar un análisis detallado de sus finanzas personales.

¿Cómo te afecta el sufrir de estrés financiero?

Como bien sabemos el estrés, se genera por:

• Falta de visibilidad
• Planeación
• Administración de tus finanzas personales.

El único remedio para solucionarlo es conocer tu situación actual, tus adeudos y recursos para responder ante la situación. Si no se hace a tiempo, prepárate para vivir un estado de ansiedad interminable y aumento de tus visitas a terapia.

¿Cómo elimino el estrés financiero?

Bajo una serie de tres pasos podrás poner fin al estrés financiero de una vez por todas.

Paso 1 Conoce un panorama claro y real de tus finanzas:

Desarrolla un mapa realista de tu capacidad de pago y ahorro, contra tus ingresos mensuales. Identifica tus deudas y compromisos, y planes de corto a mediano plazo.

Paso 2 Ejercicio de honestidad:

Una vez identificada tu situación, deberás ser realmente honesto contigo mismo y elegir las medidas que permitan sanar tus finanzas y tomar acciones como:

• Análisis de deudas y priorización de los pagos más grandes.
• Conocimiento del límite de gasto mensual y no gastar más de lo planificado.
• Generación de un plan de ahorro y fondo de emergencia.
• Replanteamiento de los hábitos financieros hacia el futuro.

Paso 3 Desarrolla una rutina:

Por lo menos una vez al mes enfoca tu día a actualizar tu master plan financiero y registra todos los cambios, atrasos o avances. Esto te ayudará a entender el comportamiento de tus finanzas y tomar buenas decisiones a futuro.

Usa herramientas como apps, hojas de cálculo, calculadoras o formatos, que te sean funcionales para la gestión de tus finanzas. Siempre recordando las tres premisas para sobrellevar el estrés financiero:

• Priorizar
• Pasos pequeños.
• Actitud positiva.

Ahora que ya conoces los mejores consejos para sobrellevar el estrés financiero, podrás sobrellevar con mejores estrategias y prácticas.